Hypnosepraxis Bad Oldesloe - Jolanta-H. Ahlers
 DVH.eV- Anerkannte Hypnotiseurin 

 Aktiv - Vital Hypnose & Ernährungsberatung 
         



Meditation auf dem Weg zur inneren Ruhe und Gelassenheit

Wissenschaftlich bestätigt: Positive Effekte bei Krankheiten

Auch wenn die Forscher noch nicht genau wissen, was die Meditation tatsächlich im Gehirn bewirkt, sind sie sich bei der Heilwirkung auf Körper und Geist einig.

Die so genannte "achtsamkeitsbasierte Meditation", die in westlichen Ländern häufig zu therapeutischen Zwecken genutzt wird, hat durchweg positive Effekte auf den Krankheitsverlauf. Eine Metastudie zur klinischen Forschung kam zu dem Resultat, dass sich Meditation bei völlig unterschiedlichen Leiden - von chronischen Schmerzen sowie Stress und sogar bis hin zu Krebsleiden, Depression und Angststörungen - heilend auf Körper und Geist auswirkt. Hier spreche ich durchaus aus eigener Erfahrung.

In bewusster Meditation kommen wir an unsere inneren Kräfte und Fähigkeiten. Wir treten mit unserem Unterbewusstsein in Kontakt und bekommen dadurch innere Ruhe, Gelassenheit und Impulse um unser tägliches Leben zu meistern.

Bild von JohnHain

Wenn wir meditieren verlassen wir die gewohnte Ebene des Wachbewusstseins und begeben uns in eine "unerforschte" Region unserer Persönlichkeit, was bedeutet: unser Bewusstsein wird während der Meditation gleichzeitig erweitert, vertieft und erhöht. Meditative Zustände sind den meisten Menschen bekannt, aber unser modernes Leben verdrängt sie. Durch den Leistungsdruck, unser "Durch-das-Leben-hetzen" werden wir daran gehindert, zu uns selbst zu finden. Ein Blick nach Innen, in unsere Kraft und Energiequelle die in uns wohnt und die wir anzapfen können, kann in solchen Augenblicken und Situationen oftmals ein kraftvoller Energiespender sein


Kennen Sie das Gefühl, dass man sich nicht mehr in der Lage fühlt, das alltägliche Leben mit all den Gegebenheiten die auf einen einströmen zu meistern und fast buchstäblich von einigen Ereignissen erdrückt wird? Und dann sollen Sie auch noch froh und heiter sein, Ruhe und Gelassenheit ausstrahlen. Durch die sanfte Meditation fühlt man sich nicht mehr so gehetzt, gereizt und gedrängt. Die Umwelt-Reize belasten einen weniger, man zeigt seltener Stressreaktionen. Trotz größter Ruhe steigert sich unsere Reaktions- und Konzentrationsfähigkeit.

Die allgemeine Stimmung wird durch das Meditieren offenkundig positiv beeinflusst und stabilisiert. Man fühlt sich ausgeglichen und verfügt über eine heiter- gelassene Zufriedenheit. Es fällt einen leichten, eigenen Affekt zu erkennen und zu kontrollieren

Meditation-  Wirkung

  • möchten Sie Ihr Geistiges Wohlbefinden Steigern?
  • möchten Sie sich öfter gelassen und entspannt fühlen?
  • möchten Sie Ihr körperliches Wohlbefinden Steigern?
  • möchten Sie Ihre eigenen Energiequellen anzapfen?
  • möchten Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit steigern?
  • möchten Sie einfach einmal Ihren Kopf "ausschalten"?
  • und mehr...

2 Vorgehensweisen:

1. Sie Entscheiden, welche Art von Meditation wir angehen. Neben der Herkömmlichen Meditation, in der man sitzt oder liegt, biete ich auch: Meditatives malen auf einem Keilrahmen mit Aquarellfarben. 

Hier beträgt die Dauer, der Malmeditation: 2 mal 1,1/2 Stunden und Kostet inkl. Materialkosten: 120,00 €uro

2. Entspannung- Achtsamkeit - Stress-abbau um.

Alles was Sie tun müssen, ist: "es sich liegend oder halb Sitzend, (wie es für sie am Bequemsten ist) Bequem machen und auf meine Stimme hören" Ja, genau! Sie sitzen NICHT!! Außer, sie möchten es Unbedingt, dann können sie den Relax- Sessel so per Knopfdruck verstellen, wie es für sie am Bequemsten ist!

Termine und Honorar:

  • Einzelsitzung  ca. 45 Minuten
  • Honorar- je Sitzung: 32,00 €uro
  • 10 er Karte 290,00 €uro statt 320,00€uro 

Möchten Sie sich Verwirklichen, dann werden Sie: Meditation - Theta Coach/Trainer

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